przed czy po

Witam czy biorąc spalacz tłuszczu przed aerobmi a po aerobach wziąć normalnie kreatyne z węglowodanami i zjeść śniadnie nic nie bedzie szkodziło ?

Robię ABS w dni nietreningowe i wtedy też dokładam aeroby.(Co 2gi dzień) czy ćwiczyć mięśnie brzucha po aerobach czy przed?

na stawy? Uzywacie czegos czy te wszytskie 'regeneratory stawow' to pic na wode. I jesli juz to ile przed cyklem i ile po trzeba tego uzywac.

Nadchodzi okres rehabilitacji po złamanej kostce, mam pewien lęk przed stąpnięciem na tą nogę. Jak myślicie czy dobrym rozwiązaniem jest zaczęcie od stąpania w basenie ?

Jak rozłozyc branie dwoch trabsow thermy??? Czy rano po sniadaniu poł godziny i nastepna pol godz przed treningiem bedzie dobrym rozwiazaniem?????

Panowie szybkie pytanko, jak to cudo dawkować??? DT : jedna porcja na czczo a druga porcja po czy przed treningiem???

Witam jak w temacie kiedy najlepiej krecic aero przy robieniu masy? Jestem typowym endo. Krecic przed po czy tylko w dni nietreningowe. Dieta dopracowana.

-Rano Amino (6caps) -Przed treningiem Nitrobol (30g) + (2caps) Aakg -Po treningu Amino (6caps) -Na sen Aakg (2caps) Coś zmienić czy jest dobrze ?

Siema. Mam zamiar robić aeroby i brzuch w dni NT. I pytanie lepiej na czczo tzn zaraz po przebudzeniu czy moze przed snem ? A może obojętnie?

mam pytanko :) ugotowalem kurczaka, ale wczensniej go nie zwazylem, czy kurczak po gotowaniu wazy tyle samo co przed gotowaniem ? :)

nabranie masy 3 lata przed treningiem BSN No-Xplode 1025g czy VPX NO Shotgun MHF co polecacie po treningu myslalem o Universal Storm chyba ze polecacie cos innego

Witam czy takie dawkowanie bedzie wporządku? DT: 10g beta-bolic + bcaa - przed treningiem 5g cm3 + bcaa - po treningu DNT: 5g cm3

Jestem na redukcji, codziennie fizyczna praca 9-10h a po pracy siłownia i tu moje pytanie czy będzie to dobre połączenie jak rano wezmę spalacz a przed silownią przedtreningowke?

Witam jestem drugi dzień po mocnym 3 dniowym antybiotyku i moje pytanie brzmi : Czy mogę dzisiaj przyjąć amok przed treningiem czy mnie rozsadzi?

WItam czy to dobry pomysł, zeby przed treningiem i po nim, przyjąć kreatyne + carbo + wpc (wszystko w jednym shakerze mieszac)?

Witam. Czy dobrym rozwiazaniem bedzie brac jakos godzine przed treningiem 30g białka w prochu a bezposrednio po treningu zmieszane 10g EAA + 10g l-leucine?

Witam musiałem przerwać cykl po 5tym biciu propa 100mg trwało to 10 dni czy jest sens badań i odbloku ? Stężenie teścia miałem 340 przed cyklem

Witam panowie, prosze o pomoc.. Jak brać Up Your mass i Horse Power? I w jakich dawkach?? Przed treningiem, czy tez po? Z góry wielkie dzięki!

wiem że bylo duzo tematow ale mam pytanie czy moge tak brac? Dt: rano 5g mono, przed treningiem 9g CP, po treningu 5g CP Dnt: rano 5g mono, pod wieczór 9g CP

Jezeli dzis (dzien treningowy) kreatyne wziąłem przed obiadem (jak w dnt), gdyz zapomnialem o treningu to dorzucac dodatkowo po trainie czy nie? Robi to duzą roznice?